A lapockára sokan csupán egy csontként gondolnak, pedig valójában az egyik legfontosabb szereplője a felsőtest mozgásának. Minden vállmozdulat, emelés, nyújtózkodás vagy akár a helyes testtartás is sz...
Sokan úgy kezdik a napot, hogy már az első mozdulatok kellemetlenek számukra. A reggeli derékfájás, nyakmerevség vagy hátfeszülés annyira gyakori jelenség lett, hogy sokan természetesnek tekintik. Ped...
